ENTREVISTA: Los efectos positivos del QIGONG sobre la salud

Hace unos meses tuve el placer de participar en un taller de QiGong dirigido a ayudar a la energía vital en momentos de enfermedad, como es un diagnóstico de cáncer mediante unos movimientos concretos. Tuve el placer de conocer a Alejandra Martinez profesora de QiGong y TaiJi, miembro fundador de la asociación Española de QiGong médico, la cual amablemente, me contestó unas preguntas en relación al QiGong y los efectos positivos sobre la salud que pienso pueden ser de interés para muchas personas.

Alejandra Martinez 

¿Qué es el QiGong? 

El QiGong es una de las 5 ramas de la ciencia terapéutica china: Acupuntura y Moxibustión, Masaje Tuina, Dietética, Fitoterapia y QiGong. Engloba una serie de ejercicios físicos, respiratorios, energéticos y de focalización mental para proporcionar un estado óptimo de salud, tanto física como emocional y mental.

¿Cuáles son los objetivos del QiGong? 

Los objetivos, dependen de cada persona. Algunos, buscan tan sólo mantener el cuerpo elástico, joven, ágil, en forma .Las articulaciones flexibles , etc. sin peligro de lesiones .Otros, además buscan el equilibrio emocional que les falta, superar estados de depresión, tristeza, inseguridad, falta de motivación , irritabilidad , ansiedad o estrés. O mejorar la concentración, la memoria. Otros buscan mantener la Salud, o dejar atrás diversas enfermedades.  Y otros, van aún más allá: buscan “algo más” en la vida. Buscan respuestas  que sólo pueden encontrar en su interior.  "El QiGong es un camino en el que cada uno puede poner sus propios límites".

¿Cómo puede beneficiar a la salud? 

Los estudios científicos han probado sus efectos beneficiosos sobre:El Sistema Circulatorio y  Cardiovascular , Respiratorio, Digestivo, Endocrino, Sistema Nervioso, Urinario y Ginecológico, la Visión ,etc.  Cada vez más  van apareciendo estudios y publicaciones , no sólo en China, sino en muchos otros países. Asimismo, su práctica cotidiana produce un estado de bienestar mental, de flexibilidad de las articulaciones y del equilibrio, de equilibrio emocional y de aumento de la capacidad de concentración. En resumen, de mayor calidad de vida.

Para beneficiarnos de sus efectos ¿cuántas veces se debe practicar a la semana? 

Depende de lo que se quiera conseguir. Depende mucho también de la duración , la intensidad y la “intención” del que lo practica. Para mantener el estado de salud ,la forma física, mejorar el Sistema Inmune, etc con tres  veces a la semana, una hora, quizás sea suficiente. Pero, como solemos decir, el  QiGong es algo más que unos movimientos: llega a ser un estilo de Vida, una forma de “tomarse” las cosas, de comprender nuestro entorno y todo aquello que la vida nos va trayendo. Por eso, una práctica diaria, aunque sea corta, siempre es mejor que una  de dos horas, una vez por semana . Y en el caso de que exista una patología, la práctica de aquellos movimientos de QiGong más indicados puede ser recomendable que se haga durante horas  2,3,5 o más horas .Todo depende de la gravedad.

Desde la medicina china ¿cómo se entiende una patología como el cáncer? 

Para la Medicina China, el tumor es una “acumulación” que se produce por dos tipòs de causas: externas ( seis tipos de factores patógenos) o internas( desórdenes emocionales y deficiencia de Qi vital). Cuando esos factores se mantienen en el tiempo, llevan a un desequilibrio del Yin / Yang, a un mal funcionamiento de los órganos, a una obstrucción de los Meridianos o canales por los que circula el Qi en el organismo, a una circulación anormal de este Qi y de la sangre, a un estancamiento de Qi y sangre, de Flema y Toxinas, y como resultado de todo ello, a la formación de un Tumor. 

Ante un diagnśotico de cáncer ¿Qué opciones nos presentan? 

En la fase inicial del tumor, hay que suprimir los factores patógenos que están actuando, y estimular el Qi vital .En las fases avanzadas y tras la cirugía o los tratamientos , reforzar ese Qi vital.Pueden emplearse varios tipos de QiGong: GuoLin, NeiYangGong, La Palma de los Cinco Elementos, son unos de los principales.El GuoLin QiGong, ayuda a armonizar el Yin/Yang, estimula la circulación del Qi y desobstruye los Meridianos bloqueados. Y en el caso de padecer tumores debe practicarse como mínimo 2 horas al dia.

Para más información dónde podemos ponernos en contacto a través de la Asociación Española de QiGong Médico. En su web y en  Facebook se pueden encontrar información de distintos profesores que imparten las clases. Además, una vez al mes se realiza una práctica gratuita cerca de Montjuic.